俗語有云，“樹落葉，人落發(fā)?！?/span>有研究表明，頭發(fā)的生長規(guī)律也順應季節(jié)變化。秋天，由于氣候干燥等原因，掉發(fā)比其他季節(jié)更多。雄激素性脫發(fā)患者多為三四十歲的男性，有些人沒幾年的工夫，就從發(fā)量王者到嚴重禿頂。當然，女性患者也不在少數(shù)。

一、什么是雄激素性脫發(fā)

雄激素性脫發(fā)，又稱為脂溢性脫發(fā)，是臨床上最常見的脫發(fā)性疾病。在我國，男性患病率約為21.3%，女性為6%。國內(nèi)流行病學調(diào)查顯示，雄激素性脫發(fā)患者中有家族遺傳史的占53.3%—63.9%，而且呈現(xiàn)年輕化趨勢。它不僅影響外貌，還可能對個人的心理健康和生活質(zhì)量造成一定影響，包括自卑、焦慮、抑郁等。通過科學的生活方式和有效的預防措施，可以大大降低雄激素性脫發(fā)的風險，及早診治可以明顯延緩脫發(fā)的進展，改善患者的生活質(zhì)量。

二、雄激素性脫發(fā)的影響因素

雄激素性脫發(fā)主要是由于遺傳因素、年齡增長以及體內(nèi)雄激素水平異常導致的。此外，不良的生活習慣如熬夜、抽煙、酗酒、飲食不均衡等，以及精神壓力過大、焦慮、抑郁等情緒因素，都可能對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，進而加劇雄激素性脫發(fā)。

三、雄激素性脫發(fā)的表現(xiàn)

雄激素性脫發(fā)的主要表現(xiàn)為頭發(fā)進行性減少、變細和稀疏，通常伴有頭皮油脂分泌增多、頭發(fā)油膩、頭皮屑多、瘙癢等癥狀。男性患者常表現(xiàn)為前額兩側頭發(fā)開始變細、稀疏，逐漸延伸至頭頂，形成“M”型脫發(fā)；女性則多為頭頂部毛發(fā)逐漸稀疏，前額發(fā)際線不明顯，形成“圣誕樹”型脫發(fā)。雄激素性脫發(fā)是一個逐步加重的過程，隨著年齡的增長，脫發(fā)情況可能愈發(fā)嚴重，甚至出現(xiàn)完全禿頂現(xiàn)象。

四、如何正常養(yǎng)護頭發(fā)

1.勤洗頭，選用合適洗發(fā)劑

保持頭皮清潔是預防脫發(fā)的重要一環(huán)。冬季洗發(fā)次數(shù)每周2—3次為佳，夏季如果頭發(fā)油膩可以每天1次。洗發(fā)時水溫37-38℃左右最佳。使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)劑，盡量避免使用以皂類為基質(zhì)的堿性洗發(fā)水，建議選擇去污能力相對較弱的弱酸性洗發(fā)水。干枯的頭發(fā)洗發(fā)后可以使用滋潤型的護發(fā)素，均勻涂抹于毛發(fā)處，避免接觸頭皮，輕柔幾分鐘后清水沖洗。

2.輕柔梳理頭發(fā)

梳理頭發(fā)時動作要輕柔，避免用力拉扯頭發(fā)。選擇木梳或牛角梳等天然材質(zhì)的梳子，這些梳子不僅能減少靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

3.減少燙染頻率

經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至損傷毛囊。因此，建議減少燙染次數(shù)，至少間隔3—6個月進行一次。

4.保持良好的生活習慣

盡量避免熬夜，充足的睡眠有利于促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝；學會放松心態(tài)，通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力，有助于改善脫發(fā)狀況；建議戒煙限酒，吸煙和過量飲酒都會影響頭皮的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應，從而加劇脫發(fā)；減少高脂肪、高糖、辛辣食物的攝入，有助于改善頭皮環(huán)境，促進頭發(fā)生長。

五、關注發(fā)量，早期預防

1.定期檢查發(fā)量

定期觀察自己的發(fā)量變化，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)逐漸稀疏或出現(xiàn)明顯的脫發(fā)區(qū)域，應及時就醫(yī)檢查。

2.早期干預

對于家族中有雄激素性脫發(fā)史的人群，更應關注自己的發(fā)量變化。一旦出現(xiàn)脫發(fā)跡象，應盡早采取干預措施，使用藥物治療來緩解癥狀。常用的藥物包括非那雄胺和米諾地爾等，均需要在醫(yī)生的指導下進行。

3.規(guī)范治療

除了常規(guī)的藥物治療外，目前針對不同類型的脫發(fā)也有不同的治療方法可以選擇，如低能量激光治療、中藥洗發(fā)、頭皮水療、CGF頭皮中胚層注射、毛發(fā)移植等?？梢缘秸?guī)醫(yī)院皮膚科、毛發(fā)專病門診等咨詢治療。